doreen »
In.bloom (17:18:10): no, ono je tohle ale do značné míry vrozený a nemusí to znamenat, že je někde chyba :) já jsem taky totální sova a téměř každý vstávání je pro utrpení bez ohledu na spankovou rutinu nebo kvalitu spánku. Jakž takž brzo vstanu jen s vidinou fyzické aktivity, a dopolední produktivita je většinou dost k pláči. Dlouho jsem hledala, čím to je a jak to spravit a nakonec se ukázalo, že nejlepší je poladit kvalitní spánek, ale taky během dne respektovat nějaký můj přirozený cyklus. A můj muž to má právě taky jinak, vstane úplně v pohodě, dopo
má plno energie ale po obědě, když to já začínám roztáčet, tak on začíná mít útlum.