Tychi »
Aktuálně díky za rady. Kosu mám v ložnici při usínání 18, ráno i míň, páč větrám. Na tv večer koukám, teď bohužel nemám co číst papírově, tak pak ještě čtečka, světlo tlumené. Usnu za max pět minut, to je v pohodě, ale po pár hodinách čučím do stropu, páč mozek vytváří problémy někde na pozadí.. Takže už vím, že vstanu, uvařím si čaj z muduňky, vypiju, lehnu, pustím tlumeně hudbu a spím. Takže jsem snížila noční čučení na 40 minut. Ráno bohužel budík dneska dělal kravál, tak jsem vstala.. ale fakt bych spala.