::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Sili » Prvni co me napadlo ze jses tehotna
Az pak ze asi ne

Soudni spor
Make cash?

uri » le fu, sem mel nejaky nahodny napohodli/bolesti bricha poslednich par mesicu a doktori na nic zasadniho neprisli a nakonec sem zjistil, ze to bylo z rybiho oleje... koupil sem nejakou jinou znacku, nez obvykle a po nejaky reportazi, ze az 20% novozelanskejch kapsuli muze obsahovat zoxidovanej, potazmo skodlivej rybi olej, coz pozna, kdyz clovek kapsuli rizne a cuchne k oleji, sem otestoval ty svoje a samozrejme ze byly spatny

Sili » Ja můžu mit jenom neco jako tohle
https://m.alza.cz/recenze/panasonic-rp-hs46e-k-cerna-2417044.htm

Sluchátka do uší nesnesu
Kvuli tomu jsem i prodala
https://www.electroworld.cz/sony-nws413l-cew?gclid=Cj0KCQjwpdqDBhCSARIsAEUJ0hPFZm0vmFd7gFUe69mSM-FsBTesCcVUvW-7cZvCKX73L_71SNxHmm0aAgqyEALw_wcB

To by nebylo reseni?

Binn » Lidumil Všehomír (14:19:09): mas true wireless s gumou? Prave treba sluchatka jako sony mx3 (chysta se mx4 kompaktnejsi), tak ty si cpes dost hluboko a drzi dobre

Lidumil Všehomír » Máte někdo tip na nějaká ideálně BT sluchátka na běhání? Mám pecky, ale permanentně mi lezou z uší ...

Binn » obraz treneru v 80's
(youtube video)

Sili » Ja nejsem obezni jenom diky tem bezkam, to je silena naloz

A brzo uz snad brusle a kolo

Stenly » ja zjistuju, ze me kettlebell nebavi proste, ja chci svoje big lifts

Binn » mam ted objednany 40 kg a 24 kg kettlebell. Pak uz nepotrebuju na doma nic

Stenly » i kriminalnici maji venkovni cinkarnu, jen v praze tuzku :/
https://www.t-nation.com/training/barbells-behind-bars

Binn » doreen (20:16:38): at se kazdy otuzuje jak chce. Kazdy druhy vole stories na instagramech je, ze nekdo dela diru do ledu. Mi jebe to, ze nevidim nic jinyho.

Jop, chronicke zanety ledvin atp.

doreen » Já už několik měsíců přemýšlím, co mají za problém lidi, které sere, že se jiní lidi (které většinou ani neznají) otužujou :D

Btw myslím, že s tím terapeutickým účinkem to není tak jednoznačné, třeba na revma nebo nějaké chronické záněty se to spíš doporučuje. Otužování není ledování :)

In.bloom » binnmode (21:11:05): fajn, tak je co prozkoumavat.
Jo, to jsem slysela uz od hodne lidi, ze je ten boom ted vytaci. Ja jsem spis rada, ze lidi se zacinaji zajimat o svoje telo a schopnosti a snad je to dovede i k necemu jinymu nrz jen skakani do rybnika. Protoze to, kde se ocitame je dost strasidelny.
A Sinclair je kdo? Resi mikrobiom jako Gundry nebo taky dychaci techniky?
Haha! Ja u toho vzdycky usnula, az jsem to ani nedocetla :D

Binn » Workbook je vcetne tech cviceni pro kazde tydny. Pokud si nebudes jista, tak co se tyce myho researche, tak na Buteyko institut youtube mas nektery cviky i ukazany, ale tam neni moc co resit.

Za mne jsem teda docela ten, kterymu otuzovani nic nerika. A trochu mne ta vlna i sere, kdyz to vidim pod kazdym kamenem. Pro mne je spis smysl v dlouhodobe udrzitelnosti, coz je spis cesta "reduced breathing" technik, FRC - diagnostiky a zachovani rozsahu pohybu, suplementace.

Pro muj sport a i celkove je terapie chladem kontraproduktivni. Na veskerou regeneraci a popripade rehabilitaci zraneni a bolesti se podle studii naopak doporucuje teplo. Ledovani je ciste v pripade akutni bolesti, ale to je jen v okamziku zraneni, pak nastupuje regenerace pohybem a zahrat.

Ted je velkym hitem internetu i kniha Konec Starnuti od Sinclaira. Na to se chystam ted po reevaluaci dechovych technik.

Bohuzel jsou treba knihy, kdy ti nikdo nerekne, at se na to vyseres, protoze je to ztrata casu a muze ti to nekdo shrnout do hodinovyho podcastu nebo pet stranek textu (ano, koukam na tebe Proc spime!_)

In.bloom » binnmode (19:09:52): ten workbook je pecka.
Ja jsem shodou okolnosti v pondeli docetla Wim Hofa, ale zacala jsem Gundryho Longevity paradox, takze mam ted na tyden o zabavu postarano, ale pak se pustim do prozkoumani tohohle. Je vzdycky dobry mit moznosti a vedet o nich. Wim Hofem jsem pohlcena. At uz dychanim nebo otuzovanim. Ale pokud je lepsi forma, ktera je praktikovatelna neustale, tak to zni samozrejme jako vetsi benefit nez jen startovací, probouzeci, energeticka bomba.

Binn » In.bloom (18:53:09): kdyztak tady je ve zkraceni nejakej workbook. To jsem potreboval najit. https://www.aipro.info/wp/wp-content/uploads/2017/08/Buteyko_Diary.pdf

kdybys chtela, napis mi a ja ti poslu tu knizku Oxygen advantage

In.bloom » binnmode (18:39:54): parada, jdu si to prostudovat, diky!
binnmode (18:41:25): Wim Hof pri vykladu techniky neurcuje nos/pusa, ale jakkoliv to vyhovuje tobe samotnymu. Ja to dost stridam.

Binn » akorat wim hoff je o dychani pusou, coz je dle zdroju jak v clanku tak jinde nezdrave oproti dychani nosem.

Binn » tak staci asi zagooglovat a ono to internety vyresi samy
https://oxygenadvantage.com/wim-hof/

Binn » jsem v zacatcich. Hodne mi ale funguje ta technika na otvirani nosu. Delam cestoudo prace. Pri chuzi zacpes nos, pocitas si kroky, mela bys vydrzet alespon 40 kroku, pak jeste vydechnes a teprve pak se snazis jen dychanim nosem dostat do klidu max do 3 nadechu