::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

nástěnka vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ... --- stats --- home

více...
23. ledna 2019 [5:56:09]
Rakeťáci © 2008-2012
(nápověda)
(starý úvod)
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

:: homepage
vlastník: annie ::
61 odběratelů ::
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7546 :: dolů dospod >>
binnmode
21. ledna 2019 [14:31:50] Re :: link
binnmode » zkusim se podivat, co mam vsechno ulozeny a napisem si ohledne nejakych konceptu
 
binnmode
21. ledna 2019 [14:31:24] Re :: link
binnmode » mount jsem ted videl uplne bozi obranu do xguardu a sweep
 
binnmode
21. ledna 2019 [14:30:21] Re :: link
binnmode » side control ti poslu pak nejaky videa, pripomen se mi na WA
 
uri
* 21. ledna 2019 [13:20:53] Re :: link
uri » binnmode (8:42:41): nic prehnane komplikovanyho, jednak neustale zkousim level change feinty a snazim se palit jab jak nejvic to jde

Moje nejoblibenejsi kombina je jab - jab - hak z predni ruky - cross - takedown

kdyz se mi souper otvere, tak zacit uppercut ze zadni ruky - hak z predni - cross - takedown

no ale samozrejme nejosvedcenejsi, nejrychlejsi a nejjednodussi je klasicky one - two - takedown

noice, uteky ze zad bych potreboval, tam toho moc nacvicenyho nemam. Od doby co sem byl zranenej uz se na konci nedela sparring, ale jen "special training" kde se zacina z urceny pozice, ze ktery se bud snazis utect nebo submitnout, coz me osobne prestava bavit, ale chapu, ze se to snazi udelat bezpecnejsi... nicmene nic ze zad nedelame, vetsinou mount a side control
 
binnmode
21. ledna 2019 [8:42:41] Re :: link
binnmode » dobra prace!
povidej o setupech?

My ted jeli hodne uteky ze zad a RNC.
 
uri
* 21. ledna 2019 [8:21:06] Re :: link
uri » o vikendu lehkej sparring na mma, 2 - 0, jeden triangle choke win a jeden rear naked choke win...

uz zacinam mit docela vymakany setupy na takedowny ^^
 
Stenly
* 20. ledna 2019 [12:22:24] Re :: link
Stenly » OG baddest man on the planet
 
binnmode
19. ledna 2019 [8:56:34] Re :: link
binnmode » Tak hral i v kreslenym serialu pro deti:))
 
uri
* 19. ledna 2019 [4:37:08] Re :: link
uri » no rozhodne je to zajimavej kontrast toho jak mluvi, kdo to je, jakou ma povest a co vlastne obcas rika '))
 
binnmode
18. ledna 2019 [17:12:10] Re :: link
binnmode » Urcite zajimavejsi poslech nez ta gala, kdy ho pritahli do prahy, on neco mumlal, nesnazil se moc odpovidat pry a zas tahl do prdele
 
Stenly
* 18. ledna 2019 [15:59:36] Re :: link
Stenly » poslouch jsem to pred spanim, vetsinu casu znel jako pekna guma a do toho jednou za 20 minut zahlasil neco tezce intelektualniho a artikulovanyho, ze jsem vubec nechapal :D

hej, musi to bejt nahovno kdyz vsechny zajimas jen pro to, co bys uz nejradsi zapomnel :D
 
uri
* 18. ledna 2019 [15:11:29] Re :: link
 
Sili
12. ledna 2019 [12:22:03] Re :: link
Sili » Presne :D
 
uri
* 12. ledna 2019 [11:14:09] Re :: link
uri » ha, okej, 3 tydny bez cviceni (maximalne prubezne nejaky shyby a kliky aby se nereklo), protoze fukken prace, a samozrejme nejaka ta lenost. Do toho pusty a tak nejak postupny zklouznuti pod 2000 kalorii denne... dneska sem sel na trenink a behem 15 minut mi uplne dosla energie... jak kyby mi nekdo vyndal baterky...

sice mam zpatky 6pac, ale takovej ten na hubenym klukovi, kterej se nepocita stejne jak velky kozy na tlusty holce
 
uri
* 8. ledna 2019 [11:40:25] Re :: link
uri » binnmode (11:18:25): made my day
 
larynka
* 8. ledna 2019 [11:27:32] Re :: link
 
binnmode
8. ledna 2019 [11:18:25] Re :: link
binnmode » https://www.thesun.co.uk/sport/8135636/ufc-polyana-viana-beats-up-robber/

Viana added: "He was really close to me. So I thought, ‘If it’s a gun, he won’t have time to draw it.’ So I stood up I threw two punches and a kick.
Silva claim

"He fell, then I caught him in a rear-naked choke. Then I sat him down in the same place we were before and said, 'Now we’ll wait for the police.'"
 
uri
* 2. ledna 2019 [4:56:52] Re :: link
uri » Stenly (21:56:23): rip, ale ono to jde zpatky hrozne rychle
 
Stenly
* 1. ledna 2019 [21:56:23] Re :: link
Stenly » aktualne jsem si zmasakroval brisaky tim, co jsem mel pred mesicem jako rozvicku

>mfw
This is Bullshit
 
čijo
29. prosince 2018 [17:42:24] Re :: link
čijo » Ja Manu zkusila taky v práci. Protoze nemam cas mezi kerkama. A malem jsem se pozvracela jak to bylo odporny. Takze to resim jako Stenly a davam si radeji protein.
 
fleja
* 29. prosince 2018 [8:24:17] Re :: link
fleja » me tu mana docela pomaha se behem dne aspon nejak najist, vetsinou tim supluju obed, pze je to rychly a tolik me to neucpe.. o pizzaokynku si muzu nechat zdat :) ale snidane mam takovy pofiderni a k veceri se snazim si dat rybu nebo soba a salat nebo neco uplne vege, ale tak ne vzdycky to vyjde :D
za me mana jako nahrafzka jidla misto cinsky polivky jo, ale ze bych tim chtela suplovat celej jidelnicek, to ne-e
ale zase se pustim do 16/8, pac mi to vyhovuje .)
 
uri
* 29. prosince 2018 [2:53:35] Re :: link
uri » Ja mam jidlo moc rad na to, abych se krmil manou a tady v Sinkaci jsou prakticky nekonecny moznosti co jist ')

Sem ted byl porad v praci behem svatku a nemoh chodit cvicit, tak sem si hral s pustem, 24 hodin nejist a do toho pak 2 hodiny boxovat nebo zapasit je nesmysl. Na normalni rezim je tech 16/8 idealni.
 
Sili
28. prosince 2018 [23:05:01] Re :: link
Sili » no..je fakt, ze obed neni jediny jidlo dne
ja zase jim rano ovesnou kasi a vecer treba cottage a jedine na obed neco normalniho (rozumej teplyho)...takze nahradit obed manou tak sem astronaut

je ale pravda....ze v praci je porizeni jidla dost obtizny, damejidlo apod mame zakazany, sirokodaleko nic neni (krome pizzaokynka a pofidernich cinanu) a kdyz si neco pripravim zdomu, tak to tak v 50% pripadu nemam kdy snist, resp. mam pochuzky po meste a najim se v ramci toho

takze to resim vetsinou pizzou, dobrym hostincem, kuskusem nebo cinskou polivkou.....a to teda neni vubec zadna vyhra, takze vlastne nemam sama moc co mluvit.
 
Lord_Palda
* 28. prosince 2018 [22:33:34] Re :: link
Lord_Palda » Tak já jsem obvykle v kanclu sám a nebaví mně chodit někam ven na oběd, kde bych akorát sám seděl a nebo si musel brát jídlo do kanceláře. To si radši k té prokrastinaci udělám manu a nemusím nikam chodit :D (a přemýšlet, na co mám nebo nemám chuť). Do vlaku nebo na dálnici není nic lepšího.

Večeře obvykle jím normální, a přes víkendy kdy jsem doma tak manu nejím vůbec (tzn. je to pro mně kancelářské jídlo).

Jednou za dva až tři měsíce si dám na týden pauzu, když se mi ta fádní chuť zfádní až moc, ale pak mám na další interval zase pokoj a obnovenou chuť.

Zuby mám normální. A jelikož nemůžu každý den obědvat v Brasilleru tak jím manu.
 
Sili
28. prosince 2018 [22:11:26] Re :: link
Sili » jako jasne, ze vyuziti bych pro to obcas mozna i nasla....ale ne tim resit obedy jakoze na daily basis
 
Stenly
* 28. prosince 2018 [21:53:10] Re :: link
Stenly » myslim ze to muze byt fajn na rychlou snidani/svacinu, tak to pouziva moje zena a chvali si to.. ja si dam radsi proteinak no
 
doreen
28. prosince 2018 [21:25:30] Re :: link
doreen » Sili (18:48:53): nevymyslela :(

a pak si ještě stěžujou, že je bolí svaly pusy při mluvení :D
 
Sili
28. prosince 2018 [18:49:44] Re :: link
Sili » doreen (17:44:58): cesky mekac sis ted vymyslela nebo se tak fakt neco jmenuje?
 
Sili
28. prosince 2018 [18:48:53] Re :: link
Sili » Tyjo ale hlavne jako vazne... Jis kasicku misto jidla...?
Chápu pri nějakých zdravotnich indispozicich ale z pohodlnosti?
A co na to zuby?
A jan tleskac?

Jednou bude proteinovej prasek z kobylek povinnej, tak bych si do te doby uzila normalni jidlo
 
doreen
28. prosince 2018 [17:44:58] Re :: link
doreen » Mana teď hrozně frčí u nás v práci. Prý to ušetří hrozně moc času. Ovšem na otázku, jak teď čas lépe využijí, už mi kolegové odpovědět neumí. Taky prý po tom nejsou tak unavení. O tom, že by možná stačilo si k tomu obědu dát normální jídlo a ne smažák v bulce z Českého mekáče, jsem se nimi už radši nebavila :DDD
 
binnmode
28. prosince 2018 [12:04:42] Re :: link
binnmode » Lord_Palda (11:32:17): rozhodne to usetri cas, ted uz maji recepturu celkem i pozivatelnou od Mark 3, ale tekuta strava je pro mne celkem problem. Ale asi kdybych k tomu zakusoval treba orisky nebo neco, tak by se to dalo
 
Lord_Palda
* 28. prosince 2018 [11:32:17] Re :: link
Lord_Palda » binnmode (11:06:13): z 80 % jen manu. Krome vikendu
 
binnmode
28. prosince 2018 [11:06:13] Re :: link
binnmode » Lord_Palda (10:12:53): myslis jen manu nebo jako doplnek k jidlu?
 
Lord_Palda
* 28. prosince 2018 [10:12:53] Re :: link
Lord_Palda » uri (9:35:49): proto jsem začal jíst manu :D
 
wwriter
26. prosince 2018 [11:25:30] Re :: link
wwriter » uri (9:35:49): Tohle řešení jsem zvolil dávno. :) Důvod je prakticky totožný.
 
uri
* 26. prosince 2018 [9:35:49] Re :: link
uri » doreen (9:12:10): nemusim resit jidlo 3x denne, to je o dve starosti denne min, v zasade sem liny prase, tak liny, ze ani jist se mi nechce ')
 
doreen
26. prosince 2018 [9:12:10] Re :: link
doreen » a k čemu to na byt proboha dobrý?. :))
 
uri
* 26. prosince 2018 [6:55:26] Re :: link
uri » tak mam za sebou prvni 23 hodinovej pust... nechtel sem se zabit a jeste bych to vydrzel dyl, ale sem v praci kde mam vicemene pevne dany okno na obed

nicmene sem natlacil kalorie na celej den zase najednou a zkusim to zas na 24 hodin nejist

nejlepsi na tom je jak pak to jidlo chutna, to je uplne jinej zazitek ^^
 
larynka
* 16. prosince 2018 [16:59:18] Re :: link
larynka » uri (11:09:12): drží, akorát máme poslední dobou furt nějaký problémy s halou, takže místo dvou tréninků týdně máme průměrně jeden, a ne vždycky se tam dostanu ./
po novým roce to ale snad bude lepší.

a začal mi reznout meč .D
 
uri
* 16. prosince 2018 [4:11:59] Re :: link
uri » Stenly (17:14:51): prekvapive celkem rychle, za dva, tri tydny kardio cajk, ale svaly se mi rychle zakyselej a pak poustim grip a tak ke konci vzdycky
 
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7546 :: dolů dospod >>