::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

nástěnka vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ... --- stats --- home

více...
25. května 2018 [22:08:57]
Rakeťáci © 2008-2012
(nápověda)
(starý úvod)
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

:: homepage
vlastník: annie ::
60 odběratelů ::
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7278 :: dolů dospod >>
uri
* 25. května 2018 [8:38:41] Re :: link
uri » popel (7:29:40): rozumim, prave si shrnula spoustu videi z mejch cest '))
 
popel
25. května 2018 [7:29:40] Re :: link
popel » uri (1:30:22): neco uz mame na youtubu, ale kritickym okem jsem to zhledla a zhodnotila, ze to nevypada vubec tak zajimave, jak jsme si vsochni predstavovali, tak to asi ani nestoji za sdileni ;)
 
uri
* 25. května 2018 [7:05:14] Re :: link
uri » binnmode (6:43:02): pravda! sme tam koukali co to je za gym a ono prodejna zavesu ')
 
binnmode
25. května 2018 [6:43:02] Re :: link
binnmode » uri (1:30:22): tyhle zavesy jsme meli v ulici naproti v Osace ne?
 
uri
* 25. května 2018 [1:30:22] Re :: link
uri » Stenly (14:43:15): to mi nekdo uz posilal, bud binnmode nebo muj bracha... no dopadl sem jako popel (18:14:53): '))

uz umis nejakou cool choreografii a kdy bude video popel?
 
Stenly
* 24. května 2018 [18:34:19] Re :: link
Stenly » sedim doma a pisu diplomku, takze idealni podminky..
 
popel
24. května 2018 [18:14:53] Re :: link
popel » Stenly (14:43:15): koukala jsem na how to fix your posture a vypada to na relativne jednoduchy a asi smysluplny kroky. Kazdopadne to taky vypada mimoradne nudne, jako vsechno cviceni na zada, ktery jsem behem roku rehabilitaci absolvovala a mela bych je cvicit doma “aspon dvakrat denne”. Jsi dobrej, ze to davas mesic.

Nas zlej lektor nas zase fotil na salach. Tady to vypada, ze jsem po dvojty amputaci, ale ve skutecnosti si rukou drzim nohu za zadama, velmi elegantne a ladne samozrejme :D
https://s6.postimg.cc/u8br3mc9d/0_F6038_B5-_FFBF-4554-9_D03-7458_E3_A68996.jpg
 
Stenly
* 21. května 2018 [14:43:15] Re :: link
 
Stenly
* 21. května 2018 [14:41:33] Re :: link
 
uri
* 21. května 2018 [2:44:50] Re :: link
uri » Stenly (2:36:33): spatna nastenka imho ')
 
uri
* 18. května 2018 [12:39:11] Re :: link
uri » doreen (12:09:03): taky sem si nemyslel, ze to bylo tak zly... kazdopadne sem rad, ze se mi to povedlo zarazit a zvratit vcas ')

Lord_Palda (19:32:24): <3
 
doreen
18. května 2018 [12:09:03] Re :: link
doreen » Wut? Tos přece nebyl takový prase xD každopádně hustý, s tímhle už bys mohl do časopisu
 
Lord_Palda
* 17. května 2018 [19:32:24] Re :: link
Lord_Palda » Starým slangem: Kundak
 
uri
* 17. května 2018 [14:15:50] Re :: link
uri » sem nasel novou fotku z 2016... tak tady s 2018 pro srovnani

https://scontent-lax3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/32884840_1246307328834392_3503716277195636736_o.jpg?_nc_cat=0&oh=3d73baecf7af220ddf0af368d87883f3&oe=5B7868A9
 
Stenly
* 9. května 2018 [14:16:02] Re :: link
Stenly » pics or it didnt happen

ja uz udelam taky par kliku, rikali teda ze muzu zacit nejdriv v lete ale uz me to nebavi..
 
uri
* 9. května 2018 [5:28:39] Re :: link
uri » sem tedka delal od operace kazdej den 100 kliku doma a docela mi z toho otekl hrudnik... me likey
 
swagger
26. dubna 2018 [22:20:06] Re :: link
swagger » to mam presne naopak, uz mesic jedu jen vrsek, nohy jen lehkej strecink a kolo, takze budu pristi rok vypadat jako uplne kokot :)))
 
Stenly
* 25. dubna 2018 [16:58:37] Re :: link
Stenly » furt stejne, nesmim liftit ani do niceho mlatit, tak chodim plavat a 'behat'.. plus jsem si koupil takovou tu odporovou sprcku a delam s tim shyby, ale asi bych jeste nemel na to rameno.. ale rameno se zlepsuje

jestli mi fofrem nepredipisou nejaky rehabilitace tak si holt najdu nejakej certifikovanej gym co ma idealne reverse hyper od louieho simmonse a zkusim to dat dokupy sam ty zada
 
uri
* 25. dubna 2018 [14:10:50] Re :: link
uri » Stenly (13:01:55): jak ses na tom ty?
 
Stenly
* 25. dubna 2018 [13:01:55] Re :: link
Stenly » feel ya..
 
uri
* 25. dubna 2018 [8:47:34] Re :: link
uri » hmmm, tak jak uz sem se blizil k nejakymu jakz takz vysekanymu idealu, tak uz je po skoro dvou mesicich od urazu zase vsechno v <>

abych tomu sel trochu naproti, tak sem si objednal kybl smazenyho kurete... dal sem si predsevzeti, ze muzu trochu prasit kazdej treti den, nez mi skonci nemocenska, pak zpatky na low carb, pac tou dobou uz bych mel bejt schopnej aspon jit do cinkarny cvicit vrsek a core

vidina, ze jeste 3 mesice nebudu moct zpatky k mma je fakt depresivni, chybi mi to
 
Stenly
* 5. dubna 2018 [18:45:49] Re :: link
Stenly » tak jsem si rikal, ze bych mohl teda k plavani zacit aspon behat, at nazenu kardio pak aspon na stipanou, az se dam nejak dokupy.. ubehl jsem tak ctrnactset metru a pak jsem umrel, uff
 
Siren
* 26. března 2018 [17:58:14] Re :: link
Siren » naaaah

...or do i? :/
 
binnmode
26. března 2018 [17:46:38] Re :: link
binnmode » Vitej v mem svete
 
uri
* 26. března 2018 [17:37:54] Re :: link
uri » binnmode (17:31:39): cetl jsem, neprislo mi, ze by se tak delo

Siren (17:31:52): babkovatis ')
 
Siren
* 26. března 2018 [17:31:52] Re :: link
Siren » uri (17:29:58): jasne, ale predtim se mi to nedelo, zadny poledni slofiky, sakra
to jako dědkovatím?.)
 
binnmode
26. března 2018 [17:31:39] Re :: link
binnmode » Pri keto pry cloveku smrdi z pusy, mel jsi to taky tak?
 
uri
* 26. března 2018 [17:29:58] Re :: link
uri » Siren (17:26:13): to je standardni reakce, ti vylitne cukr v krvi nahoru po sacharidech, pak zase rychle dolu a ty jdes spat ') bla bla bla glykemickej index, bla bla bla ')
 
Siren
* 26. března 2018 [17:26:13] Re :: link
Siren » uri (17:22:04): ja to mam ted pokazdy, kdyz snim vetsi porci sacharidu, nechapu
sice nejim pecivo, ale jinak se v nich nijak neomezuju. nevim, jestli to muze byt zpusobeny vetsim pracovnim naporem, stresem, ...
 
uri
* 26. března 2018 [17:22:04] Re :: link
uri » dneska sem oficialne ukoncil keto experiment

az budu zdravej, tak se k tomu chci vratit, dost mi to sedelo a cejtil sem se vyborne celou dobu

po necelym mesici sem mel dneska k obedu rejzi a ten cukr me malem poslal do komatu o hodinu pozdeji... ')
 
binnmode
16. března 2018 [12:31:39] Re :: link
binnmode » dnes dalsi z kategorie podrz mi vodku a koukej. trochu jsme se na zaver vzpirani hecovali a PR 1x 70 kg na military. Na to, jak vlazne k tomu pristupujeme, tak dobry.
 
Stenly
* 15. března 2018 [18:16:24] Re :: link
 
uri
* 11. března 2018 [14:53:22] Re :: link
uri » swagger (9:30:26): fffuuu, jak dlouho to mas?

takticka chyba, sem se dival, jak se ta operace dela a trosku husi kuze, kdyz vim, ze me to ceka za mesic taky '))
 
swagger
11. března 2018 [9:30:26] Re :: link
swagger » ja jdu na krizovej vaz v lednu a fakt se na to netesim
 
uri
* 11. března 2018 [6:09:19] Re :: link
uri » veselahouska (18:53:05): meniskus neni utrzenej, jen natrzenej/prasklej, to by melo bejt v klidu ne? ')
 
veselahouska
10. března 2018 [18:53:05] Re :: link
veselahouska » uri (4:21:16): to spis k ty informaci, ze meniskus se zahoji sam, protoze nezahoji, pokud tam chybi vaz, jen se tam pekne roluje v kloubu, bez na to co nejdriv muzes ;)
 
uri
* 10. března 2018 [4:21:16] Re :: link
uri » MgA.juho.k (23:20:05): jj, taky znam par hrdinu co s tim nikdy nesli k doktorovi, dokud jim to koleno pozdeji nezaclo uhejbat pravidelne

veselahouska (17:15:40): dik, povzbudiva informace ')
 
MgA.juho.k
9. března 2018 [23:20:05] Re :: link
MgA.juho.k » uri (13:14:34): hele jeden kamos si rozesral nohu, za nejakej cas to splasklo a prestalo bolet, tak behal a delal vsecko, jak je zvyklej. mnohem pozdejc zjistil, ze nema ACL! ma namakany nohy a podle ortopeda mu to drzej svaly.

mne pred lety uhnulo koleno do strany, nastesti jen natrzeny vaz, ale! hybnost jsem mel tak 15 stupnu, protoze se mi ty zbytky vazu dostaly tam, kam nemely. ale bylo to jen na artroskopii, po ktery jsem OK...
 
veselahouska
9. března 2018 [17:15:40] Re :: link
veselahouska » uri (13:14:34): hlavne kazdej dalsi tyden ti dojebe ten meniskus vic a vic a taky se tam pak moc hezky dela artroza
 
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7278 :: dolů dospod >>