::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

uri » Sili (10:39:51): hahahaha, pobavilo ')

Sili » Prvni co me napadlo ze jses tehotna
Az pak ze asi ne

Soudni spor
Make cash?

uri » le fu, sem mel nejaky nahodny napohodli/bolesti bricha poslednich par mesicu a doktori na nic zasadniho neprisli a nakonec sem zjistil, ze to bylo z rybiho oleje... koupil sem nejakou jinou znacku, nez obvykle a po nejaky reportazi, ze az 20% novozelanskejch kapsuli muze obsahovat zoxidovanej, potazmo skodlivej rybi olej, coz pozna, kdyz clovek kapsuli rizne a cuchne k oleji, sem otestoval ty svoje a samozrejme ze byly spatny

Sili » Ja můžu mit jenom neco jako tohle
https://m.alza.cz/recenze/panasonic-rp-hs46e-k-cerna-2417044.htm

Sluchátka do uší nesnesu
Kvuli tomu jsem i prodala
https://www.electroworld.cz/sony-nws413l-cew?gclid=Cj0KCQjwpdqDBhCSARIsAEUJ0hPFZm0vmFd7gFUe69mSM-FsBTesCcVUvW-7cZvCKX73L_71SNxHmm0aAgqyEALw_wcB

To by nebylo reseni?

binnmode » Lidumil Všehomír (14:19:09): mas true wireless s gumou? Prave treba sluchatka jako sony mx3 (chysta se mx4 kompaktnejsi), tak ty si cpes dost hluboko a drzi dobre

Lidumil Všehomír » Máte někdo tip na nějaká ideálně BT sluchátka na běhání? Mám pecky, ale permanentně mi lezou z uší ...

binnmode » obraz treneru v 80's
(youtube video)

Sili » Ja nejsem obezni jenom diky tem bezkam, to je silena naloz

A brzo uz snad brusle a kolo

Stenly » ja zjistuju, ze me kettlebell nebavi proste, ja chci svoje big lifts

binnmode » mam ted objednany 40 kg a 24 kg kettlebell. Pak uz nepotrebuju na doma nic

Stenly » i kriminalnici maji venkovni cinkarnu, jen v praze tuzku :/
https://www.t-nation.com/training/barbells-behind-bars

binnmode » doreen (20:16:38): at se kazdy otuzuje jak chce. Kazdy druhy vole stories na instagramech je, ze nekdo dela diru do ledu. Mi jebe to, ze nevidim nic jinyho.

Jop, chronicke zanety ledvin atp.

doreen » Já už několik měsíců přemýšlím, co mají za problém lidi, které sere, že se jiní lidi (které většinou ani neznají) otužujou :D

Btw myslím, že s tím terapeutickým účinkem to není tak jednoznačné, třeba na revma nebo nějaké chronické záněty se to spíš doporučuje. Otužování není ledování :)

In.bloom » binnmode (21:11:05): fajn, tak je co prozkoumavat.
Jo, to jsem slysela uz od hodne lidi, ze je ten boom ted vytaci. Ja jsem spis rada, ze lidi se zacinaji zajimat o svoje telo a schopnosti a snad je to dovede i k necemu jinymu nrz jen skakani do rybnika. Protoze to, kde se ocitame je dost strasidelny.
A Sinclair je kdo? Resi mikrobiom jako Gundry nebo taky dychaci techniky?
Haha! Ja u toho vzdycky usnula, az jsem to ani nedocetla :D

binnmode » Workbook je vcetne tech cviceni pro kazde tydny. Pokud si nebudes jista, tak co se tyce myho researche, tak na Buteyko institut youtube mas nektery cviky i ukazany, ale tam neni moc co resit.

Za mne jsem teda docela ten, kterymu otuzovani nic nerika. A trochu mne ta vlna i sere, kdyz to vidim pod kazdym kamenem. Pro mne je spis smysl v dlouhodobe udrzitelnosti, coz je spis cesta "reduced breathing" technik, FRC - diagnostiky a zachovani rozsahu pohybu, suplementace.

Pro muj sport a i celkove je terapie chladem kontraproduktivni. Na veskerou regeneraci a popripade rehabilitaci zraneni a bolesti se podle studii naopak doporucuje teplo. Ledovani je ciste v pripade akutni bolesti, ale to je jen v okamziku zraneni, pak nastupuje regenerace pohybem a zahrat.

Ted je velkym hitem internetu i kniha Konec Starnuti od Sinclaira. Na to se chystam ted po reevaluaci dechovych technik.

Bohuzel jsou treba knihy, kdy ti nikdo nerekne, at se na to vyseres, protoze je to ztrata casu a muze ti to nekdo shrnout do hodinovyho podcastu nebo pet stranek textu (ano, koukam na tebe Proc spime!_)

In.bloom » binnmode (19:09:52): ten workbook je pecka.
Ja jsem shodou okolnosti v pondeli docetla Wim Hofa, ale zacala jsem Gundryho Longevity paradox, takze mam ted na tyden o zabavu postarano, ale pak se pustim do prozkoumani tohohle. Je vzdycky dobry mit moznosti a vedet o nich. Wim Hofem jsem pohlcena. At uz dychanim nebo otuzovanim. Ale pokud je lepsi forma, ktera je praktikovatelna neustale, tak to zni samozrejme jako vetsi benefit nez jen startovací, probouzeci, energeticka bomba.

binnmode » In.bloom (18:53:09): kdyztak tady je ve zkraceni nejakej workbook. To jsem potreboval najit. https://www.aipro.info/wp/wp-content/uploads/2017/08/Buteyko_Diary.pdf

kdybys chtela, napis mi a ja ti poslu tu knizku Oxygen advantage

In.bloom » binnmode (18:39:54): parada, jdu si to prostudovat, diky!
binnmode (18:41:25): Wim Hof pri vykladu techniky neurcuje nos/pusa, ale jakkoliv to vyhovuje tobe samotnymu. Ja to dost stridam.

binnmode » akorat wim hoff je o dychani pusou, coz je dle zdroju jak v clanku tak jinde nezdrave oproti dychani nosem.

binnmode » tak staci asi zagooglovat a ono to internety vyresi samy
https://oxygenadvantage.com/wim-hof/

binnmode » jsem v zacatcich. Hodne mi ale funguje ta technika na otvirani nosu. Delam cestoudo prace. Pri chuzi zacpes nos, pocitas si kroky, mela bys vydrzet alespon 40 kroku, pak jeste vydechnes a teprve pak se snazis jen dychanim nosem dostat do klidu max do 3 nadechu

In.bloom » binnmode (18:30:04): ted o tom ctu prave a zni to taky velmi zajimave. Zkousel jsi uz nejake jeho metody? Vypada to, ze toho ma spoustu.

binnmode » wim hoff jde naopak. To je kratkodobe prekysliceni, ale nenauci te to normalnimu beznemu kontrolovanemu dychani.
Tohle je spis o tom, ze se nepredychavas.

In.bloom » binnmode (15:55:06): ne Buteyko, ale od leta dycham Wim Hof metodu. :)

binnmode » Venuje se tu nekdo dechovym cvicenym? (Buteyko)

Jeremmy » uri (10:04:26): ja tomu teda prisel na chut, respektive jsem se od novyho roku dokopal aspon neco malo delat. a to youtube je easy reseni, momentalne delam kazdej den takovou rozcvicku podle https://www.youtube.com/user/thebodycoach1, joga me nejak prestala bavit, ale kdyztak doporucuju https://www.youtube.com/channel/UCo3GoRLFsOehQ4tIoKZHzNA

binnmode » jsem rad, ze muzu mit jiu jitsu i ted 1-2x tydne. Ale jinak se nedokopu moc k nicemu jinymu. I kdyz vaha jde dolu, protoze jsem si trochu pohral s zivotospravou.

Stenly » tak me to taky bavi 100x min, ale co ma clovek delat... zjistil ze radsi tohle, nez nacvicovat nejaky samoucelny nesmysly

Sili » uri (10:04:26): správně

uri » Stenly (9:42:35): jj, my sme rona free

ad tyhlety videjka a domaci veci, me to nejak hlava nebere a vubec me to nebavi, potazmo u toho nikdy nevydrzim ‘/ Pral bych si aby to bylo obracene, ale bohuzel

Sili (10:00:15): samozrejme oboji ^^

Sili » uri (9:13:48): mlaceni a skrceni v ringu nebo v posteli? :P

Stenly » a u vas se muze do gymu? ja si doma davam ted tohle, ale uz mi shadow boxing prestava stacit


(youtube video)

uri » po fiasku v posteli, kdy sem do toho zacal bouchat jako pred kompletni atrofii behem 2020 a okamzite odpadnul zadejchanej, sem se vyhecoval si zase naridit budika o hodinu driv a spachat to cviceni pred nastupem (presunem z postele do obyvaku) do prace, protoze ruzny odpoledni a vecerni plany vzdycky vzaly za svy...

feelsgoodman.png

sem zapomel na tu paradni synergii kofeinu and endorfinu po rannim cviceni :3

no a az se trochu rozhejbam a nezadejcham se uz po prudkym zvednuti z gauce, tak se snad konecne vratim k mlaceni a skrceni... okamzite mi to zacalo chybet, kdyz sem se trochu zapotil

helvete » binnmode (8:33:43): presne tak, je to dost hnusnej hijack skutecne bohuliby veci :(

uri » binnmode (9:55:41): this

binnmode » Sili (15:24:37): ale tak to je snad jasny. Tady se bavime o obezite a ne o tom, kdyz je za co pri pichani drzet

MgA.juho.k » Sili (15:24:37): this

Sili » Hlavně je fat a fat

Kdyz je holka trochu chubby nebo má větší zadek a kdyz je nekdo tlusty prase je dost rozdíl

uri » ja sem tak rad, ze ziju v Asii kde je fat shaming spolecenska norma a konkretne v Sinkaci i vladni program lel

Sili » binnmode (8:33:43): nice