::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Sili » Prave... Me samotná bavi jedine mrkev ale třeba rapikatej celer, spenat a repu jedine namixlou
Uvidim, jestli me to chytne vůbec

uri » Sili (15:11:25): ja o tom taky premejslel, ale nakonec sem byl linej to resit a tu zeleninu si chroupu v celku u kompu v praci '))

jediny co, ze teda do toho smoothie bych byl asi schopnej nacpat vic listovejch veci, to me samotny jist neba ')

Sili » Ja si k narozeninam přála smoothie maker... Tak uvidime.. Kdyz to jednu dobu bylo tak moderni. Mam v planu si ho vzít do prace a zmixnout v tom občas nejakou zeleninku k obedu místo čínských polivek a instantnich testovin

uri » binnmode (13:04:43): jak to rikal Tyson? "Everyone has a plan, until they get punched in the mouth" '))

cela rezie v prdeli pak

Binn » uri (11:09:34): je v haji, ze v hlave ma clovek ruzny strategie, ale kdyz jsem ted dostal solo kolo ve strwdu, tak nez mi doteklo domino, tak uz jsem resil vsechny ty preslapy z predtim a poradne nic nevymyslel

uri » Sem dneska na sparring nafasoval borce o hlavu mensiho, nez ja. Tak si rikam, zupa, mam masivni vyhodu... mi naklepal predni nohu jak rizek '))

uri » protein navic se rozpadne na glukozu, cili energii ke spaleni, zadnej problem ')

helvete » Stenly (19:07:47): Jo, pravdepodobne je to ale dost individualni, a trochu vic neuskodi :)

Stenly » helvete (18:32:14): pokud neberes steroidy tak pravdepodobne nestravis vic nez 1,5..1 staci na udrzovani pokud nechces nabirat/zkvalitnit maso

helvete » Jeremmy (18:21:59): jestli chces nabirat svaly, tak 2 a vic neuskodi.

Jeremmy » uri (11:04:07): 50% proteinu jako prijem? to je silene moc, ne, clovek potrebuje ani ne 1 g na kg vahy

uri » binnmode (11:55:49): to sem to blbe napsal, tlacim oboje zaroven ')

Binn » pises sacharid NEBO tuk. Tzn k proteinu si davas bud a nebo?

uri » binnmode (10:44:04): neni to na skodu a je to v planu, i na to bjj a mma potrebuju beztak vic sily a vybusnosti... sem pomalej a rychle mi dojde sila, byt kardiem zvladam

jj v zasade jak pises, a taky si hlidat co jim, kdyz zrovna nehladovim, drzet se tech 50% proteinu a pak uz je jedno jestli sacharid nebo tuk, spis aby to byly rozumny zdroje a vyhejbam se pridanymu cukru jak cert krizi

Binn » uri (9:56:18): tak pridat par kilo svalu neni na skodu ne? To neni z extremu do extremu.

Jak jsi tedy sundal na skinny bitch? Intermittent fastingem, vicemene nechlastanim a snizenim kalorickyho intaku?

uri » binnmode (9:38:57): ja mam PTSD z leglocku tedka na chvili XD

no ucel hladovky bylo se zbavit prebytecnyho sadla, to se vicemene povedlo, koleno zacina konecne drzet i pri nejakejch explozivnejsich cvicenich, tak bude cas prifouknout

nebudu ale lhat, osobne se mi skinny bitch docela libi, vic nez vysypany hovado bez krku

bavi me jaky telo ma McGregor, tak bych se tomu bych se asi chtel zkusit priblizit eventuelne

Binn » uri (9:24:58): np:) sharing is caring. Utoky ze side jsou asi nejzajimavejsi pro mne ted. (pak leglocky a gilotine, ale to nemam skoro vubec probadany, kam az to vede).

uri (9:26:50): nepreju ti. Jaky mas s tim plany.

uri » jinak teda oficialne sem tedka velikost S i tak na me spousta tricek visi a XS nemivaj... kalhoty mam 30 nebo 31... fakt skinny bitch

uri » binnmode (14:30:21): diky za nadilku, se ceni ^^

Binn » zkusim se podivat, co mam vsechno ulozeny a napisem si ohledne nejakych konceptu