::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

doreen » klárumka (8:30:04): to se možná potkáme :) ačkoliv jsem na nich loni byla dvakrát a pokaždé to byla dost bída..

larynka » calm mam taky, ale pouzivam vicemene jen sleep stories, protoze jsem dement a nedokazu si v prubehu dne vyhradit cas, kdy bych si jen sedla a soustredila se, achjo .))

a aktualne kurvafix, uz chci najit venue na tu kavarnu, jinak nam z toho se segrou obema jebne xD

uri » Tychi (6:02:52): hezkypekne ')

klárumka » doreen (2:03:45): na mahones. chtěli jsme jít tady v praze na dropkick murphys, ale asi se nám nechce dávat litra za lístek, tak si místo toho uděláme výlet do brna :D

Tychi » uri (1:31:34): ne, do Lednice. Takže s hokejisty z Prahy do Břeclavi

doreen » A aktuálně vstávat a odjezd do koaly si tři dny užívat velkoměsta a pak domů.. se mi teda vůbec nechce :(

doreen » klárumka (19:17:11): jeee, na jakej?

uri » Tychi (21:39:31): jedes do Blavy? ')

Tychi » Aktuálně v úterý jedu na dovču a právě mi v tv řekli, že se mnou jede i hokejový národní tým. První bonus dovolené(o.

klárumka » aktuálně to vypadá, že za měsíc pojedeme na koncert do Brna :))

Siren » doreen (14:22:54): jestli me to nauci nehodnotit, pojmenuju svoje dite meditace.)))

uri » doreen (14:22:54): je to jak rikas, vsechno chce trenink a tim padem se da taky vsechno naucit. Jednou se snad naucim i zpivat XD

doreen » Siren (10:41:41): jde o to, že po nějakém čase a tréninku se naučíš do toho znova nepadat, nebo z toho vlaku aspoň kdykoliv vystoupit, pokud chceš. Zároveň je to právě hodně o tom nehodnotit (jak ti to jde, jak se cítíš,...), což je za mě super v tom, že jsem se na základě toho odnaučila zbytečnému sebenasírání z věcí, které nemůžu ovlivnit v běžném životě. Ale zase, není to tak, že si pustíš appku a najednou budeš mnich v zenu 24/7, je to fakt o tréninku.

Mně ten týpek z headspace není moc sympatickej, mám radši Calm.. Zaplatila jsem si teda předplatné na rok, ale vůbec toho nelituji, je tam pak doslova někonecně možností. Ještě mám knihu Život sama pohroma, ale četla jsem z toho jen nějaky části vyloženě o tom tréninku, jinak je to dost zbytečných kydů.

uri » Siren (11:22:40): hahha, no zkus tu appku, tam prave borec pripomina to nechat plavat a soustredit se na dejchani v prubehu seance, to pomaha ')

Siren » uri (10:55:05): presne to me na tom tak rozciluje.)) porad koncipuju, co bude a jak by to mohlo byt
no, zkusim zapojit tu aplikaci a uvidim

uri » Siren (10:41:41): hahaha, nedokazu rict jak to maj ostatni lidi, tak si netorufam davat zadny dalsi rady, sotva sem s tim sam zacal ')

me se tam spis porad honi ruzny a co kdybychom tohleto a tamhleto a taky bychom mohli zkusit totok idealne zaroven... sem fakt roztekanej, jak veverka na speedu '))

Siren » uri (0:52:17): podivam se na to, diky
porad jsem u kroku nenasrat se pri pozorovani orchestru.)) nelibi se mi myslenka, ze ted pozoruju s nadhledem neco, do ceho potom znova nevyhnutelne spadnu. potrebuju videt vysledky, a kdyz se orchestr nezastavi ani neztisi, mam pocit, ze zadny nejsou

uri » wwriter (18:40:51): Hahaha, no mam to vicemene podobne, proto se snazim budovat navyky, treba o prerusovanym pustu uz vubec nepremejslim a mezi 7 vecer a 12 odpoledne nejim automaticky. Spat sem taky naucil chodit v jedenact poctive kazdej den. To byla nejlepsi vec jakou sem udelal na ten rozbitej spanek po nocnich.

Jakmile je z neceho rutina, tak se nemusi resit a mas najednou v hlave prostor zabyvat se jinyma vecma ')

A souhlasim, ze dulezity je si to nekomplikovat a pridavat si postupne maly krucky')

Siren (19:39:57): Hahaha, takovou session sem teda jeste nemel. To nevim jak bych vstrebal XD

co se meditace tyce, tak jestli tomu dobre rozumim, to nenino tom ten oaycho orchestr nejak zastatovovat, jen ho nechat hrat a pozorovat bez jakykoliv odsuzovani nebo zapojovani se. On si tam pak hraje na pozadi a meni si songy zatimco ty se soustredis jen na dejchani.

Muzu doporucit headspace aplikaci, ten jejich guide tam se zda bejt rozumnej takhle na zacatek ')

Siren » uri (14:51:40): to mi pripomina jednu moji session, kdy jsem "prozila" den sama se sebou a zazila se ocima druhy osoby. pak jsem byla rada, ze se najdou lidi, ktery jsou ochotny na ten muj oblicej kazdej den koukat.))

a zavidim, ze z meditace neco cerpate. ja se do toho pokazdy s novou motivaci pustim, ale akorat me nasere, ze mi to nejde a ze moje hlava je nezastavitelnej psycho orchestr, takze vysledek je vzdycky presne opacny.)

wwriter » uri (15:28:24): To ta svá denní předsevzetí asi bereš hodně detailně. Zkusím příklad, vzhledem k tomu, že rok žiji sám, jsem nucený si tímto způsobem organizovat čas.

Vstanu ve 4:00; snídaně, nakrmit zvěřinec, kontrola zahrady (abych si po ránu udělal radost, že zas něco vyrostlo nebo případně dozrálo)
v 5:45 odchod do práce
14:30 příchod domů, teď bych měl mít zvláštní plán na to co je doma potřeba zrovna udělat. (praní, žehlení případně nějaká oprava něčeho, co se rozbilo). Obyčejně totiž uvařím kafe a zasednu k PC, čímž všechny další aktivity končí. :-)
Večer (čas neuvádím - to se liší) odchod na zahradu a dobrou noc.

Jenže tenhle PLÁN ztroskotá zpravidla v okamžiku, kdy místo toho abych po šichtě zamířil k domovu, vracím se zpět na zahradu a celé se to nějak rozhasí, kor když se to opakuje několik dní za sebou. O to ale tady nejde
Jde o to, že ten denní plán má mít jen pár základních bodů.