::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

nástěnka vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ... --- stats --- home

více...
24. května 2019 [20:09:57]
Rakeťáci © 2008-2012
(nápověda)
(starý úvod)
příspěvky jsou zobrazené od nejstaršího
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7578 :: dolů dospod >>
uri
* 2. dubna 2019 [17:00:20] Re :: link
uri » pak si hned dej do zily Mighty Mouse debut v OneFC z ty samy noci ')

ONE: Full Fight | Demetrious Johnson vs. Yuya Wakamatsu | "Mighty" Debut | March 2019
 
uri
* 7. dubna 2019 [8:06:51] Re :: link
 
Lord_Palda
* 7. dubna 2019 [13:59:21] Re :: link
 
uri
* 17. dubna 2019 [10:12:18] Re :: link
uri » Tak mi oskenovali krk a rameno, potvrdili, ze mam mam skripnuty nervy mezi 4. a 5. obratlem. Nastesti nijak brutalne, takze neni treba operace.

Predepsali mi dva mesice fyzioterapie, coz je hroznej vojeb. Mozna nejakou injekci podle vysledku po prvnim mesici.

A zakazali mi mma, prej muzu chodit mlatit do pytle, ale mam se vyhnout sparringu a jmenovite mi zakazali jiu-jitsu, prtoze vsechno to skrceni a paky presne irituje ty skriply nervy.
 
Stenly
* 17. dubna 2019 [13:04:49] Re :: link
Stenly » s tim bys asi nemel ani wrestlit no.. je to mor, vsichni mame rozkydly hluboky stabilizacni svaly, ktery je mega vopruz cvicit a ani to poradne neni videt, ale kdyz pak zacnes delat nejakej tvrdsi sport jako treba bojovky a powerlifting, tak te to potresta.. ja se ted akirat valim doma po podlozce, protahuju a cvicim na gymbalu jak nejaka baba, strasne me to nebavi, ale do podzimu mi nic jinyho stejne nezbejva.. a uz mi z toho docela tecou nervy, takze gl&hf, vim o co jde
 
uri
* 17. dubna 2019 [13:38:10] Re :: link
uri » Stenly (13:04:49): krk mam objektivne slabej, nicmene zdroj urazu je slam na hlavu pri sparringu '))

delam to rok cistyho casu, kdyz nepocitam co sem promeskal kvuli koleni a uz mam dva solidni urazy... jakoze rozum rika se na to vysrat, jenze me to fakt bavi '))
 
Lord_Palda
* 17. dubna 2019 [16:18:46] Re :: link
Lord_Palda » uri (13:38:10): začni s golfem. Pokud to zvládnou záda, tak máš při tom stejný adrenalin jak při mma
 
Stenly
* 17. dubna 2019 [16:28:35] Re :: link
Stenly » Lord_Palda (16:18:46): sorry ale lol
 
binnmode
17. dubna 2019 [16:31:36] Re :: link
binnmode » coze?:D
 
Lord_Palda
* 17. dubna 2019 [17:26:20] Re :: link
Lord_Palda » kdo nevěří, ať běží na nejbližší driving a vezme do ruky driver :)
 
uri
* 18. dubna 2019 [1:59:51] Re :: link
uri » Lord_Palda (16:18:46): golf sem hral nekolikrat, uz kdyz sem koncil s hokejem, moc me to nezaujalo '))
 
uri
* 18. dubna 2019 [2:00:56] Re :: link
uri » Lord_Palda (17:26:20): ale rubat do toho na driving range je velmi satisfying, o tom zadna '))
 
Lord_Palda
* 18. dubna 2019 [13:59:59] Re :: link
Lord_Palda » Jakmile překonáš určitou nutnou fázi učení se, a pak si projdeš hřiště, na druhé jamce ze vzteku zlomíš hůl (nebo ji zahodíš do křoví - true story budoucí manžel sestřenky), a na 19 jamce si dáš vychlazené pivo, tak.... je to hodně masochistický prožitek.
 
Jeremmy
18. dubna 2019 [18:29:13] Re :: link
Jeremmy » Stenly (13:04:49): mozna by to nebyl takovej oser bez te sexisticke optiky )
 
Stenly
* 18. dubna 2019 [20:08:56] Re :: link
Stenly » pri tom srovnani to proste je cviceni pro stary baby, jak jednou okusis tuoxickou maskulinitu, neni cesty zpet
 
uri
* 20. dubna 2019 [3:33:10] Re :: link
uri » Jeremmy (18:29:13): kek

Stenly (20:08:56): jak rikas, jakakoliv kontaktni a soutezni aktivita je uplne jinej levej zdroje dopaminu a endorfinu, nez nejaky cviceni sam pro sebe. Bez ohledu na pohlavi

Jinak status update: sem si prelouskal tu diagnozu do cestiny a dve plotynky v krku mam praskly s tim, ze jedna je i mirne vyhrezla '/
 
uri
* 20. dubna 2019 [5:16:27] Re :: link
uri » update 2: sem prave skoncil prvni fyzio a doktor me vyhlasil, ze sem hrozne slabej a vsechny tyhlety zraneni jsou z toho.

Rek mi, ze musim hodne posilit, jestli se chci vratit k mma a neublizit si jeste vic...

zda se, ze ty roky hniloby zaziva, chlastani a koureni se preci jen podepsaly

takze zpatky na stromy a dva mesice cviceni zakladu
 
helvete
20. dubna 2019 [9:05:17] Re :: link
helvete » uri (3:33:10): au au au au
 
binnmode
20. dubna 2019 [10:32:17] Re :: link
binnmode » Jsem ted rad, ze v novym bejvaku mam hrazdu a kruhy.
 
uri
* 20. dubna 2019 [10:43:06] Re :: link
uri » binnmode (10:32:17): cikrao, kruhy jsou zlato
 
Sili
30. dubna 2019 [0:25:13] Re :: link
Sili » Jinak sonickej kartacek rulez
Po ctvrt roce pouzivani se mi mezi zuby vejde mezizubni... Kazdej vecer, pak ustni voda, pak jednosvazkovej a jednou za týden elmex gelee a chce se mi brecet jak hezky zuby mam
 
uri
* 30. dubna 2019 [4:28:02] Re :: link
uri » Sili (0:25:13): uka zuby
 
larynka
* 30. dubna 2019 [9:23:21] Re :: link
larynka » Sili (0:25:13): cg, to ja teda takovy zazracny vysledky na sobe nepozoruju .))
 
Lord_Palda
* 30. dubna 2019 [9:59:04] Re :: link
Lord_Palda » Sili (0:25:13): jaký jsi nakonec koupila?
 
Sili
30. dubna 2019 [10:50:00] Re :: link
Sili » uri (4:28:02): tak zas prr... Krivy jsou furt
 
uri
* 30. dubna 2019 [10:57:41] Re :: link
 
Tychi
30. dubna 2019 [17:30:41] Re :: link
Tychi » Dnes jsem si zacvičila se sekačkou a docházel mi dech a ruce taky měly dost. Asi budu muset cvičit častěji, páč takhle by to nešlo.
 
uri
* 1. května 2019 [8:00:16] Re :: link
uri » Tychi (17:30:41): tak sezona zacala, muzes sekat kazdej vikend a treba i sousedum ')
 
uri
* 1. května 2019 [8:05:26] Re :: link
uri » Ja sem se vyhecoval k tomu si dat budika o 20 minut driv a dat si kazdy rano nejakej silovej strecink (diky @binnmode za tipy co mi dal uz pred lety) a par zakladnich cviku... musim ten ranni program jeste trochu odladit, ale feels fukken good man, naprosto doporucuju

Krom fyzicky aktivity, ktera je vseobecne znamo propesna si pak s sebnou clovek od rana nese takovej ten pocit, ze neco udelal a dokazal jeste nez vylez z baraku. Velmi pozitivne to ovlivnuje moralku po zbytek dne
 
larynka
* 1. května 2019 [12:01:48] Re :: link
larynka » uri (8:05:26): kdybych nemusela vstavat v sest, tak delam totez. jednu dobu jsem odchazela z baraku v sedm a rano jsem cvicila a bylo to super, ale pred sestou se z postele proste nevykopu.
 
Sili
1. května 2019 [12:24:36] Re :: link
Sili » Hm.. Ja měla jet dnes na zavody a misto toho jsem zustala v posteli a vstavam az teď
:/
 
uri
* 1. května 2019 [12:41:53] Re :: link
uri » larynka (12:01:48): to chapu, ja tu sice pisu vitezoslavnym tonem, ale ten posun z 6.20 and 6.00 nesu velmi tezce. Stoji to za to ovsem, pokazdy, kdyz pak jedu do prace se cejtim o dost lip ')

A teda zaroven chodim i do postele o pul hodiny driv, uz ve 22.30
 
larynka
* 1. května 2019 [12:48:33] Re :: link
larynka » uri (12:41:53): pro me je problem jit spat vcas, na tom musim taky pracovat, haha. spim v tydnu vetsinou kolem 5-6 hodin a nestaci mi to, a je to vetsinou proto, ze jsem debil a neodlepim se vcas od televize. achjo.
 
uri
* 1. května 2019 [13:06:45] Re :: link
uri » larynka (12:48:33): bohuzel tech 7-8 hodin je nutnost, prej asi 5% populace dokaze fungovat na 6 hodinach a ja tam asi nepatrim.

Jinak jak rikas, to se da natrenovat, ja sem si delal zaznam co vlastne po tech vecerech delam, ze chodim spat po pulnoci a dospel sem k zaveru, ze jenom ztracim cas nad kktinama a muzu jit radsi spat ')

me se osvedcilo jit si natvrdo lehnout do postele v 11 a nehrat si s mobilem nic, jen si pustit podcast nebo audio knihy na spani, ale nejaky, ktery vypravi jedoduchej pribeh, nic nad cim musis premejslet, zezacatku sem cumel treba hodinu, nez usunul, ale pomerne rychle, behem asi dvou tydny, sem zacal zabirat v tech jedenact jak mimino ')

plus obecne rada, mit postel fakt jen na spani, nehrat si v ni vubec s mobilama a notebookama, tim si mozek udela tu asociaci ze postel=spat. Kdyz si lidi v posteli brouzdaj internety nebo nedejboze pracujou, pak ta asociace neni tak zrejma a lidi maj problemy usnou/spat.
 
larynka
* 1. května 2019 [13:24:47] Re :: link
larynka » uri (13:06:45): coz jako ja usnu hned, s tim problemy nemam, spis se proste nedokopu do ty postele jit vcas .)
a ja po vecerech binguju, no. mame se segrou rozkoukanejch nekolik serialu a koukame na ne spolu, ale domu se obe dostaneme vetsinou az celkem pozde a taky si ani jedna neumime rict ne, takze kdyz to zapneme "jen na dva dily" a druhej dil skonci blbe, tak je najednou jedna v noci a ja za chvilku vstavam xD
 
uri
* 1. května 2019 [13:50:44] Re :: link
uri » larynka (13:24:47): haha, ja to znam velmi dobre '))

jak by rekl jeden legendarni raketak, staci chtit
 
Sili
1. května 2019 [14:08:45] Re :: link
Sili » Mne na tom rannim cviceni vadilo nejvic to, ze sice dvacet minut cvicis, ale musis se na to oblikat (sportovni podprda) a pak sprcha a cely je to aspon na 45 minut a to uz mi prijde moc
 
larynka
* 1. května 2019 [14:09:35] Re :: link
larynka » uri (13:50:44): "legendarni raketak" xDDDDDDD

Sili (14:08:45): to je dalsi vec xD
 
doreen
1. května 2019 [14:27:16] Re :: link
doreen » Sili (14:08:45): přesně!

Ale začla jsem aspoň ráno vstávat dřív a chvilku si vyšívám, čtu, upravuju fotky, uklidím kuchyň nebo něco.. A je fakt, že s pocitem, že už jsem ten den něco udělala pro sebe, se jde do práce mnohem líp :) ale jak jsme teď přestěhování, tak bych ráda začla chodit aspoň na chviličku běhat.

A se spaním jsem si fakt ověřila, že základ je nečučet aspoň hodinu před spaním do mobilu nebo tabletu, protože modrý světlo je zlo. Když to chci popohnat, tak si otevřu knížku a jsem tuhá do pěti minut :D
 
uri
* 1. května 2019 [14:48:05] Re :: link
uri » Sili (14:08:45): proto nedelam nic brutalniho, akorat strecink, most, shyby, kliky, drepy a soustredim se jen na to je delat spravne, ne co nejvic nebo rychle nebo velky pocty

neni to zadnej vyzivnej workout ze kteryho bych si mel odnest nejakej zasadni vykon a prinos, ale jen na to abych nastartoval. Odpoledne nebo vecer mam pak regulerni cviceni/trenink ')
 
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7578 :: dolů dospod >>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

:: homepage
vlastník: annie ::
62 odběratelů ::