::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

nástěnka vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ... --- stats --- home

více...
15. dubna 2021 [4:33:43]
Rakeťáci © 2008-2012
(nápověda)
(starý úvod)
příspěvky jsou zobrazené od nejstaršího
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7806 :: dolů dospod >>
Stenly
* 25. ledna 2021 [23:41:29] Re :: link
Stenly » healthism! neurazaj!

https://i.kym-cdn.com/photos/images/original/000/925/349/158.jpg
 
binnmode
26. ledna 2021 [8:33:43] Re :: link
binnmode » jsem ted narazil na toto

"Body positivity should be about scars, amputee, disabled, blind. Not priviledget lazy women seeking validation."
 
Sili
26. ledna 2021 [9:12:54] Re :: link
 
uri
* 26. ledna 2021 [9:29:49] Re :: link
uri » ja sem tak rad, ze ziju v Asii kde je fat shaming spolecenska norma a konkretne v Sinkaci i vladni program lel
 
Sili
26. ledna 2021 [15:24:37] Re :: link
Sili » Hlavně je fat a fat

Kdyz je holka trochu chubby nebo má větší zadek a kdyz je nekdo tlusty prase je dost rozdíl
 
MgA.juho.k
27. ledna 2021 [0:55:40] Re :: link
 
binnmode
27. ledna 2021 [9:55:41] Re :: link
binnmode » Sili (15:24:37): ale tak to je snad jasny. Tady se bavime o obezite a ne o tom, kdyz je za co pri pichani drzet
 
uri
* 27. ledna 2021 [14:10:20] Re :: link
 
helvete
29. ledna 2021 [11:10:15] Re :: link
helvete » binnmode (8:33:43): presne tak, je to dost hnusnej hijack skutecne bohuliby veci :(
 
uri
* 9. února 2021 [9:13:48] Re :: link
uri » po fiasku v posteli, kdy sem do toho zacal bouchat jako pred kompletni atrofii behem 2020 a okamzite odpadnul zadejchanej, sem se vyhecoval si zase naridit budika o hodinu driv a spachat to cviceni pred nastupem (presunem z postele do obyvaku) do prace, protoze ruzny odpoledni a vecerni plany vzdycky vzaly za svy...

feelsgoodman.png

sem zapomel na tu paradni synergii kofeinu and endorfinu po rannim cviceni :3

no a az se trochu rozhejbam a nezadejcham se uz po prudkym zvednuti z gauce, tak se snad konecne vratim k mlaceni a skrceni... okamzite mi to zacalo chybet, kdyz sem se trochu zapotil
 
Stenly
* 9. února 2021 [9:42:35] Re :: link
Stenly » a u vas se muze do gymu? ja si doma davam ted tohle, ale uz mi shadow boxing prestava stacit


(youtube video)
 
Sili
9. února 2021 [10:00:15] Re :: link
Sili » uri (9:13:48): mlaceni a skrceni v ringu nebo v posteli? :P
 
uri
* 9. února 2021 [10:04:26] Re :: link
uri » Stenly (9:42:35): jj, my sme rona free

ad tyhlety videjka a domaci veci, me to nejak hlava nebere a vubec me to nebavi, potazmo u toho nikdy nevydrzim ‘/ Pral bych si aby to bylo obracene, ale bohuzel

Sili (10:00:15): samozrejme oboji ^^
 
Sili
9. února 2021 [10:11:07] Re :: link
Sili » uri (10:04:26): správně
 
Stenly
* 9. února 2021 [10:19:33] Re :: link
Stenly » tak me to taky bavi 100x min, ale co ma clovek delat... zjistil ze radsi tohle, nez nacvicovat nejaky samoucelny nesmysly
 
binnmode
9. února 2021 [10:28:59] Re :: link
binnmode » jsem rad, ze muzu mit jiu jitsu i ted 1-2x tydne. Ale jinak se nedokopu moc k nicemu jinymu. I kdyz vaha jde dolu, protoze jsem si trochu pohral s zivotospravou.
 
Jeremmy
10. února 2021 [10:53:32] Re :: link
Jeremmy » uri (10:04:26): ja tomu teda prisel na chut, respektive jsem se od novyho roku dokopal aspon neco malo delat. a to youtube je easy reseni, momentalne delam kazdej den takovou rozcvicku podle https://www.youtube.com/user/thebodycoach1, joga me nejak prestala bavit, ale kdyztak doporucuju https://www.youtube.com/channel/UCo3GoRLFsOehQ4tIoKZHzNA
 
binnmode
10. února 2021 [15:55:06] Re :: link
binnmode » Venuje se tu nekdo dechovym cvicenym? (Buteyko)
 
In.bloom
10. února 2021 [18:23:33] Re :: link
In.bloom » binnmode (15:55:06): ne Buteyko, ale od leta dycham Wim Hof metodu. :)
 
binnmode
10. února 2021 [18:30:04] Re :: link
binnmode » wim hoff jde naopak. To je kratkodobe prekysliceni, ale nenauci te to normalnimu beznemu kontrolovanemu dychani.
Tohle je spis o tom, ze se nepredychavas.
 
In.bloom
10. února 2021 [18:31:18] Re :: link
In.bloom » binnmode (18:30:04): ted o tom ctu prave a zni to taky velmi zajimave. Zkousel jsi uz nejake jeho metody? Vypada to, ze toho ma spoustu.
 
binnmode
10. února 2021 [18:36:25] Re :: link
binnmode » jsem v zacatcich. Hodne mi ale funguje ta technika na otvirani nosu. Delam cestoudo prace. Pri chuzi zacpes nos, pocitas si kroky, mela bys vydrzet alespon 40 kroku, pak jeste vydechnes a teprve pak se snazis jen dychanim nosem dostat do klidu max do 3 nadechu
 
binnmode
10. února 2021 [18:39:54] Re :: link
binnmode » tak staci asi zagooglovat a ono to internety vyresi samy
https://oxygenadvantage.com/wim-hof/
 
binnmode
10. února 2021 [18:41:25] Re :: link
binnmode » akorat wim hoff je o dychani pusou, coz je dle zdroju jak v clanku tak jinde nezdrave oproti dychani nosem.
 
In.bloom
10. února 2021 [18:53:09] Re :: link
In.bloom » binnmode (18:39:54): parada, jdu si to prostudovat, diky!
binnmode (18:41:25): Wim Hof pri vykladu techniky neurcuje nos/pusa, ale jakkoliv to vyhovuje tobe samotnymu. Ja to dost stridam.
 
binnmode
10. února 2021 [19:09:52] Re :: link
binnmode » In.bloom (18:53:09): kdyztak tady je ve zkraceni nejakej workbook. To jsem potreboval najit. https://www.aipro.info/wp/wp-content/uploads/2017/08/Buteyko_Diary.pdf

kdybys chtela, napis mi a ja ti poslu tu knizku Oxygen advantage
 
In.bloom
10. února 2021 [19:35:30] Re :: link
In.bloom » binnmode (19:09:52): ten workbook je pecka.
Ja jsem shodou okolnosti v pondeli docetla Wim Hofa, ale zacala jsem Gundryho Longevity paradox, takze mam ted na tyden o zabavu postarano, ale pak se pustim do prozkoumani tohohle. Je vzdycky dobry mit moznosti a vedet o nich. Wim Hofem jsem pohlcena. At uz dychanim nebo otuzovanim. Ale pokud je lepsi forma, ktera je praktikovatelna neustale, tak to zni samozrejme jako vetsi benefit nez jen startovací, probouzeci, energeticka bomba.
 
binnmode
10. února 2021 [21:11:05] Re :: link
binnmode » Workbook je vcetne tech cviceni pro kazde tydny. Pokud si nebudes jista, tak co se tyce myho researche, tak na Buteyko institut youtube mas nektery cviky i ukazany, ale tam neni moc co resit.

Za mne jsem teda docela ten, kterymu otuzovani nic nerika. A trochu mne ta vlna i sere, kdyz to vidim pod kazdym kamenem. Pro mne je spis smysl v dlouhodobe udrzitelnosti, coz je spis cesta "reduced breathing" technik, FRC - diagnostiky a zachovani rozsahu pohybu, suplementace.

Pro muj sport a i celkove je terapie chladem kontraproduktivni. Na veskerou regeneraci a popripade rehabilitaci zraneni a bolesti se podle studii naopak doporucuje teplo. Ledovani je ciste v pripade akutni bolesti, ale to je jen v okamziku zraneni, pak nastupuje regenerace pohybem a zahrat.

Ted je velkym hitem internetu i kniha Konec Starnuti od Sinclaira. Na to se chystam ted po reevaluaci dechovych technik.

Bohuzel jsou treba knihy, kdy ti nikdo nerekne, at se na to vyseres, protoze je to ztrata casu a muze ti to nekdo shrnout do hodinovyho podcastu nebo pet stranek textu (ano, koukam na tebe Proc spime!_)
 
In.bloom
10. února 2021 [21:44:56] Re :: link
In.bloom » binnmode (21:11:05): fajn, tak je co prozkoumavat.
Jo, to jsem slysela uz od hodne lidi, ze je ten boom ted vytaci. Ja jsem spis rada, ze lidi se zacinaji zajimat o svoje telo a schopnosti a snad je to dovede i k necemu jinymu nrz jen skakani do rybnika. Protoze to, kde se ocitame je dost strasidelny.
A Sinclair je kdo? Resi mikrobiom jako Gundry nebo taky dychaci techniky?
Haha! Ja u toho vzdycky usnula, az jsem to ani nedocetla :D
 
doreen
15. února 2021 [20:16:38] Re :: link
doreen » Já už několik měsíců přemýšlím, co mají za problém lidi, které sere, že se jiní lidi (které většinou ani neznají) otužujou :D

Btw myslím, že s tím terapeutickým účinkem to není tak jednoznačné, třeba na revma nebo nějaké chronické záněty se to spíš doporučuje. Otužování není ledování :)
 
binnmode
15. února 2021 [20:40:28] Re :: link
binnmode » doreen (20:16:38): at se kazdy otuzuje jak chce. Kazdy druhy vole stories na instagramech je, ze nekdo dela diru do ledu. Mi jebe to, ze nevidim nic jinyho.

Jop, chronicke zanety ledvin atp.
 
Stenly
* 23. února 2021 [14:21:00] Re :: link
Stenly » i kriminalnici maji venkovni cinkarnu, jen v praze tuzku :/
https://www.t-nation.com/training/barbells-behind-bars
 
binnmode
23. února 2021 [14:43:17] Re :: link
binnmode » mam ted objednany 40 kg a 24 kg kettlebell. Pak uz nepotrebuju na doma nic
 
Stenly
* 24. února 2021 [8:53:39] Re :: link
Stenly » ja zjistuju, ze me kettlebell nebavi proste, ja chci svoje big lifts
 
Sili
24. února 2021 [12:10:57] Re :: link
Sili » Ja nejsem obezni jenom diky tem bezkam, to je silena naloz

A brzo uz snad brusle a kolo
 
binnmode
27. února 2021 [20:02:46] Re :: link
binnmode » obraz treneru v 80's
(youtube video)
 
Lidumil Všehomír
* 14. dubna 2021 [14:19:09] Re :: link
Lidumil Všehomír » Máte někdo tip na nějaká ideálně BT sluchátka na běhání? Mám pecky, ale permanentně mi lezou z uší ...
 
binnmode
14. dubna 2021 [14:37:31] Re :: link
binnmode » Lidumil Všehomír (14:19:09): mas true wireless s gumou? Prave treba sluchatka jako sony mx3 (chysta se mx4 kompaktnejsi), tak ty si cpes dost hluboko a drzi dobre
 
Sili
14. dubna 2021 [15:13:52] Re :: link
 
jen příspěvky od:
(zastavit refresh) << (na vršek) (nahoru) :: 1-20 z 7806 :: dolů dospod >>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

:: homepage
vlastník: annie ::
63 odběratelů ::